—— 从心开始心理启动青少年心理韧性公益行动，关注压力管理、情绪调节、亲子沟通与成长支持
当”孩子抗压能力差”成为越来越多家庭的共同焦虑，“心理韧性”正在成为中国家庭教育的新关键词。近日，“从心开始心理·青少年心理韧性公益行动”正式启动，龙舟世界冠军李星瑶通过视频为行动发声，以顶尖运动员的亲身经历，呼吁家庭和社会重视青少年的心理韧性建设。
“冠军不是没有压力，而是学会在压力中调整自己。”李星瑶在视频中表示，“很多孩子在成长中也会紧张、害怕、说不出来。我支持从心开始心理·青少年心理韧性公益行动，希望更多家庭看见孩子的压力，理解孩子，也支持孩子重新出发。”
图：龙舟世界冠军李星瑶呼吁大众重视青少年压力
李星瑶是中国现役龙舟运动员。在国家体育总局发布的《2025年我国运动员获世界冠军统计》中，她在2025年龙舟世界锦标赛（德国勃兰登堡）上一人夺得女子12人龙舟200米直道、500米直道、2000米绕标赛三项世界冠军；同年7月，她随广东队出战第十五届全国运动会群众比赛龙舟项目，再获四枚金牌。
图：龙舟世界冠军李星瑶支持青少年心理韧性公益行动
从”出问题再干预”到”日常练韧性”
长期以来，青少年心理健康服务更多聚焦于”问题发生之后”。而”心理韧性”理念强调把功夫下在日常：正如身体素质需要长期锻炼，心理韧性同样可以在家庭的理解与专业的支持中逐步培养。这一视角，与竞技体育的训练逻辑不谋而合——运动员并非天生强大，而是在科学训练和团队支持中，一次次从失误和低谷中恢复过来。
据了解，本次公益行动聚焦青少年压力管理、情绪调节、亲子沟通与成长支持四大议题，将通过公益科普内容、家长课堂、社区与学校公益服务等形式免费开放，帮助家长更早识别孩子的压力信号，让专业心理支持前置到家庭与校园场景。
发起方从心开始心理（深圳市从心开始心理咨询有限公司）是一家深耕社会心理服务的专业机构：累计社会心理服务超过500万人次，服务青少年家庭超过10万户，完成心理危机干预150余例，服务网络覆盖30个城市、92个社区、143所学校。2025年，该机构中标第十五届全国运动会和残特奥会深圳赛区志愿者心理健康服务项目，承担赛会志愿者心理测评、风险预警与心理支持工作；其”福至青心——与爱同行”青少年心理健康项目为共青团广东省委”益苗计划”省级示范项目，已帮助86名停休学儿童青少年重返校园。
图：从心开始心理多年来持续为青少年提供专业心理援助
“心理韧性不是要求孩子永远坚强，而是让孩子知道：遇到压力时，有处可说、有人可靠、有路可退。”从心开始心理负责人表示，机构将持续把大型活动心理服务和青少年家庭服务中积累的专业经验，转化为普通家庭可理解、可操作的科普内容，“幸福人生，从心开始，让每个孩子都被看见。”
中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告》显示，我国青少年抑郁检出率约为24.6%。在学业竞争、人际关系、家庭期待的多重压力下，如何让心理支持”前移”，正成为家庭、学校与社会共同面对的课题。业内认为，体育冠军以自身经历为青少年心理健康发声，有助于消解”求助即软弱”的污名化认知，让心理韧性成为与身体素质同等重要的成长议题。
关键词：青少年心理韧性、压力管理、情绪调节、亲子沟通、深圳心理咨询、从心开始心理、李星瑶
